Z vodo nad glavobol
Vas pogosto mučijo glavoboli in migrene? Preden se odpravite v lekarno po nov zavojček aspirinov, se vprašajte, ali bi nemara lahko glavobol premagali tudi na kakšen drug, bolj naraven način. Tablete vsekakor hitro pomagajo odpraviti bolečino, prepogosto jemanje pa ima lahko na dolgi rok tudi škodljive učinke.
Pijte vodo po urniku
Se vam kdaj zgodi, da v celem dnevu ne popijete niti kozarca vode? Mogoče ste ves dan poležavali in gledali televizijo, ob vsem tem pa vam niti na misel ni prišlo, da bi svojemu telesu privoščili malo tekočine. Navsezadnje, zakaj bi se nalivali z vodo, če sploh niste žejni?
Koliko vode popiti?
Težko je natančno določiti količino vode, ki naj bi jo odrasel človek popil v enem dnevu. Ta količina se giblje nekje med enim litrom in dvema litroma in pol. Vsekakor pa na to, koliko vode popijemo, vpliva mnogo dejavnikov.
Hujšanje s pitjem vode
Zadostna količina vode v telesu je osnovni pogoj za izgubo telesne teže. Raziskave so namreč pokazale, da se ob zmanjšanju zaužite količine vode v telesu odlaga več maščob. Brez zadostne količine vode v organizmu ledvice ne morejo normalno funkcionirati in zaradi tega jetra prevzamejo del nalog ledvic.
Za boljše počutje
Sliši se tako preprosto, a raziskave so pokazale, da 2/3 vseh odraslih dnevno ne zaužije dovolj vode. Prav zato vam ponujamo nekaj nasvetov za boljše počutje
