No, pravzaprav se vam ni treba pretirano nalivati, če res cel dan bolj ali manj mirujete. Vsekakor pa morate piti, četudi niste žejni. Telo za svoje normalno delovanje potrebuje vodo, vsaj liter na dan.
Če se vam res pogosto dogaja, da se niti približno ne približate enemu litru popite tekočine na dan, vam predlagamo, da pijete po urniku. Najbolje, da popijete kozarec vode zjutraj, lahko kar na tešče, kozarec zvečer pred spanjem in še tri tekom dneva, najbolje pred obroki. Med obrokom ali pa takoj po njem pa ni priporočljivo piti, saj voda razredči prebavne sokove in tako upočasni prebavo.
Na začetku se vam bo pitje po urniku morda zdelo zelo nepotrebno in zoprno, še posebej, če res ne marate piti zgolj vode. Pa vendar gre za vaše zdravje in dobro počutje! Če boste vsaj malo vztrajni, vam bo vse skupaj kmalu prešlo v rutino in dejansko boste prav pogrešali vsak kozarec vode, ki ga boste mogoče izpustili.
